Riesgo factores que no se pueden controlar

Aunque no puede cambiar ninguna de las opciones enumeradas a continuación, marque las que es aplicable a usted. Cuantos más recuadros marque, mayor será su riesgo de sangre elevada presión.

Antecedentes familiares

☐ Uno o ambos padres o abuelos ha tenido hipertensión arterial o cardiopatía.

Sexo

☐ Usted es hombre. Hasta los 64 años, los hombres tienen más probabilidades que las mujeres de sufrir hipertensión arterial. A partir de los 65 años, las mujeres tienen más probabilidades de sufrir hipertensión arterial.

Edad

☐ A medida que envejece, más probabilidades de tener hipertensión arterial.

Raza

☐ Determinados grupos raciales y étnicos, como Los adultos negros, hispanos y asiáticos, especialmente los hombres, presentan tasas más elevadas de presión arterial.

Riesgo factores que puede controlar

Hay muchos factores de riesgo de hipertensión arterial que puede controlar. Descubra cuáles son estos factores de riesgo y, a continuación, averigüe cómo reducir su riesgo. Comprobar las que se aplican a usted.

Lo que come

☐ ¿Come mucha sal, grasa, frita o ¿Alimentos grasos? ¿Va a los restaurantes o come con frecuencia?

Lo que bebe

☐ ¿Tiene más de 1 bebida alcohólica ¿Día si es mujer o más de 2 bebidas al día si es hombre? 

Si fuma o fuma alguien cercano

☐ ¿Fuma cigarrillos o puros, mastica el tabaco o el rapé? ¿Está expuesto al humo ambiental del tabaco de forma regular base?

¿Qué actividad tiene?

☐ ¿Está inactivo la mayor parte del tiempo en el trabajo? y en casa? ¿Lleva semanas sin hacer ejercicio?

Su peso

☐ ¿Le ha dicho su profesional sanitario que ¿tiene sobrepeso de al menos 4,5 kg?

Su nivel de estrés

☐ ¿Siente con frecuencia ansiedad, nerviosismo y ¿está estresado? ¿Cree que no tiene un entorno de apoyo?